Активировать промокод

Подкаст

Правда тела

Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.

Возрастное ограничение:

18+

Издатель:

РИА Новости

Правда тела. Трейлер

10 июля 2020

2:28

Последние выпуски

Смотреть все

Чем бегун-профессионал отличается от любителя

17 мая

26:20

Как менять питание, если решил заняться бегом

10 мая

29:51

Бег сейчас – мода, спорт или способ познакомиться?

3 мая

29:08

Правильное питание для трудоголиков

21 апреля

20:06

Что такое грыжи, кто их лечит и почему монета тут не поможет

12 апреля

21:19

Сначала новые

Порядок проигрывания

Чем бегун-профессионал отличается от любителя

17 мая

26:20

Как менять питание, если решил заняться бегом

10 мая

29:51

Бег сейчас – мода, спорт или способ познакомиться?

3 мая

29:08

Правильное питание для трудоголиков

21 апреля

20:06

Что такое грыжи, кто их лечит и почему монета тут не поможет

12 апреля

21:19

Что такое глютен и надо ли его избегать

5 апреля

20:59

Палеодиета – пижонство или возвращение к корням?

29 марта

16:20

Как устроена диета для снижения давления (и веса)

22 марта

17:21

Флекситарианство – что это и кому подходит

15 марта

14:20

Как пластические хирурги помогают худеющим

8 марта

22:14

Как диетологи помогают похудеть на 115 кг

1 марта

34:32

Средиземноморская диета и как ее адаптировать для России

22 февраля

12:50

"Не жрать" - и другие стереотипы о низкокалорийных диетах

15 февраля

18:10

В чем смысл диеты Дюкана и кому она запрещена

8 февраля

12:24

Что происходит с человеком на кето-диете

1 февраля

21:35

Очки в сеточку, гимнастика для глаз и другие мифы о зрении

25 января

33:14

Как связаны еда и слова, которые мы о ней говорим

28 декабря 2022

17:43

Вредны ли гаджеты для сна – правда и мифы

21 декабря 2022

20:27

Как сон спасает нас от сепсиса и смерти

14 декабря 2022

22:46

Как страна проживания влияет на набор веса

7 декабря 2022

24:55

Как страна проживания влияет на набор веса

30 ноября 2022

24:55

Что делать, если из-за тревоги не получается заснуть

23 ноября 2022

22:49

Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес

16 ноября 2022

25:20

Когда боль в желудке нужно лечить у психолога

9 ноября 2022

21:57

Кто больше нервничает, тот быстрей стареет

2 ноября 2022

22:41

Влияют ли гормоны на настроение и набор веса

26 октября 2022

21:03

Может ли стресс спровоцировать появление диабета

19 октября 2022

17:32

Не могу похудеть. Как с этим справиться эмоционально?

12 октября 2022

24:50

Как связаны лишний вес и повышенное давление

5 октября 2022

31:13

Какая еда нас успокаивает

28 сентября 2022

15:53

Что такое депрессия и кто ее придумал

21 сентября 2022

30:18

Аутотренинг. Почему нельзя говорить себе "я худею"

14 сентября 2022

22:45

Что важнее – быть ловким, сильным или умным?

7 сентября 2022

18:57

Как питаться, чтобы поумнеть

31 августа 2022

24:37

Как не бояться урологов и зачем к ним ходить

24 августа 2022

26:40

Как перестать объедаться

17 августа 2022

16:52

Всегда ли вредно переедание

10 августа 2022

14:46

Может ли сердце заболеть от стресса

3 августа 2022

18:38

Как худеть, не отказываясь от сладкого

27 июля 2022

18:19

Как гормоны нами управляют

20 июля 2022

23:05

Праноедение. Можно ли питаться солнцем

13 июля 2022

25:54

Зачем худеют "худые" и когда надо остановиться

6 июля 2022

23:50

Как есть фрукты-ягоды и не навредить себе

29 июня 2022

15:38

Варикоз. Отчего он возникает и чем опасен?

22 июня 2022

35:44

Борщ и блинчики: как сделать привычные блюда более здоровыми

15 июня 2022

22:50

Какие сигналы подает организм и как их понять

8 июня 2022

25:13

Чтобы в 60 лет быть как в 30. ЗОЖ в зрелом возрасте

1 июня 2022

27:23

Как тренировки помогают при стрессе и депрессии

25 мая 2022

19:48

Аллергии. Как продукты становятся "врагами"

18 мая 2022

29:30

Как правильно дышать

11 мая 2022

27:30

Орехи и сухофрукты

4 мая 2022

21:40

Вредные, полезные и бессмысленные упражнения

27 апреля 2022

22:37

Хирургия ожирения: история пациентки и взгляд врача

20 апреля 2022

29:48

Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога

13 апреля 2022

21:36

Как повлиять на родных, не желающих менять пищевые привычки

6 апреля 2022

30:22

БАДы: что можно пить без вреда для здоровья

30 марта 2022

19:46

Что делать с кожей после похудения

23 марта 2022

17:24

Закаливание: как и зачем

16 марта 2022

21:22

Как лишний вес влияет на сердце

9 марта 2022

17:22

Кто такой health-коуч и кому он нужен

2 марта 2022

29:14

Постковид

23 февраля 2022

22:09

Питание после COVID-19

16 февраля 2022

28:47

Как работает интервальное голодание

9 февраля 2022

17:14

Дефицит железа и как он отражается на нашей внешности

2 февраля 2022

24:10

Сон и лишний вес

26 января 2022

34:38

Как безопасно заниматься в зале и не "вестись" на маркетинг

19 января 2022

22:46

Cберечь сердце после 30-ти: как влияют холестерин и алкоголь

12 января 2022

22:47

"Зажоры": как остановиться

5 января 2022

26:19

В чем "провинились" оливье, холодец и "селедка под шубой"

29 декабря 2021

21:32

Ультра-обработанные продукты

22 декабря 2021

19:27

Почему фастфуд считают вредным и так ли это на самом деле

15 декабря 2021

26:36

Как получить витамин D, и почему загар для этого бесполезен

8 декабря 2021

23:15

Бег зимой

1 декабря 2021

18:35

Хочу питаться интуитивно. Как не начать есть все подряд?

24 ноября 2021

26:48

От SUP до гребного тренажера: почему гребля стала модной

17 ноября 2021

20:10

Можно ли похудеть быстро

10 ноября 2021

24:47

Нужен ли ЗОЖ на самом деле: спорим с Максимом Кононенко

3 ноября 2021

26:31

Бег без травм. Почему не нужно стараться бегать быстро?

27 октября 2021

23:47

Лишний вес и COVID-19

20 октября 2021

14:50

Почему фитнес и физкультура - это не спорт (и это важно!)

13 октября 2021

19:00

Витамины: как, когда и зачем их пить

6 октября 2021

23:56

Сочетаемость продуктов

29 сентября 2021

21:37

"Амнистия" углеводов

22 сентября 2021

23:48

Что есть, чтобы долго жить

15 сентября 2021

26:55

Спортивное питание: польза или вред

8 сентября 2021

23:36

Плато. Что делать, если вес застыл на месте

1 сентября 2021

16:23

Как хасиды сочетают ЗОЖ и строгие религиозные правила

25 августа 2021

15:56

Как организовать процесс правильного питания

18 августа 2021

29:04

Хирургически уменьшить желудок: риски и плюсы

11 августа 2021

32:43

Лечебная физкультура, которую все недооценивают (а зря!)

4 августа 2021

20:18

Веганство и его последствия

28 июля 2021

24:19

Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале

21 июля 2021

40:53

Советские лечебные диеты и столы

14 июля 2021

19:23

Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить

7 июля 2021

26:47

Растянутый желудок

30 июня 2021

23:10

Диабет II типа

23 июня 2021

24:07

Болит спина: чем вредны качание пресса и шпагат

16 июня 2021

35:31

Калорийность: правда ли то, что написано на упаковке

9 июня 2021

18:03

Медосмотр перед тренировками: зачем и как? Взгляд врача

2 июня 2021

23:03

Как начать питаться правильно и избежать ошибок

26 мая 2021

26:56

Палеодиета – пижонство или возвращение к корням?

Кому первому пришло в голову попробовать на себе диету людей из каменного века, как вообще "вычислили" принципы этого режима питания и надо ли выяснять генетику предков перед использованием палеодиеты. С какими идеями этой диеты не совсем согласны врачи доказательной медицины, а что будет действительно полезно применять в обычной жизни. Что

Кому первому пришло в голову попробовать на себе диету людей из каменного века, как вообще "вычислили" принципы этого режима питания и надо ли выяснять генетику предков перед использованием палеодиеты. С какими идеями этой диеты не совсем согласны врачи доказательной медицины, а что будет действительно полезно применять в обычной жизни.

Что врачи думают о полном исключении овсянки из рациона и почему надо быть аккуратнее с дичью - рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева.

1:58 секрет здоровья древних людей
2:30 "ну не получалось у них доить мамонта"
4:20 принципы палео-диеты
5:30 что глютен сделал людям
8:02 так что же можно есть
9:00 аккуратнее с "домашней едой"
12:30 что показали исследования
13:06 минусы палео

Ещё

О выпуске

Лейбл

РИА Новости

Исполнитель

-

Источник фонограммы

РИА Новости