Активировать промокод

Подкаст

Нормально же общались

Меня зовут Оля Микитась, я автор и ведущая подкаста, преподаватель, журналист, мама.

Мой подкаст- это исследование себя и окружающего мира через разговоры с людьми, которые разделяют мои ценности.

Я приглашаю в гости психологов, врачей, других подкастеров, моих друзей и экспертов из самых разных областей, чтобы поговорить на важные для меня темы.

Здесь называют вещи своими именами ☮️

В instagram.telegram @olyamikitas

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/normtalking

Наш сайт: http://keepcalmandlisten.tilda.ws

Подкаст в аудио-формате на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitas

Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Возрастное ограничение:

18+

Последние выпуски

Смотреть все

Как научиться относиться к ошибкам легко?

22 мая

45:53

От травмированного общества к травмированной личности. О травме поколений.

15 мая

42:56

Когда нарциссизм становится проблемой?

8 мая

51:09

Зачем и как развивать эмоциональную зрелость?

1 мая

46:10

Как научиться управлять временем? О тайм-менеджменте.

24 апреля

52:36

Сначала новые

Порядок проигрывания

Сезон 8

Как научиться относиться к ошибкам легко?

22 мая

45:53

От травмированного общества к травмированной личности. О травме поколений.

15 мая

42:56

Когда нарциссизм становится проблемой?

8 мая

51:09

Зачем и как развивать эмоциональную зрелость?

1 мая

46:10

Как научиться управлять временем? О тайм-менеджменте.

24 апреля

52:36

Все болезни от нервов? О психосоматике.

17 апреля

45:25

Уровень и качество жизни - в чем отличия?

10 апреля

58:58

Природа страхов. Почему мы боимся?

3 апреля

73:50

Как медитации влияют на качество нашей жизни?

27 марта

52:39

Свобода или контроль. Как найти баланс в воспитании детей?

20 марта

63:41

"Если я думаю о себе, это не значит, что я не думаю о других." С чего начинается любовь к себе?

13 марта

58:51

Сезон 7

Находить поводы для радости даже в самые темные времена

30 декабря 2022

10:29

Как работает терапия принятия и ответственности?

26 декабря 2022

40:12

Friends will be friends. Как сохранить дружбу на расстоянии и найти друзей в эмиграции?

19 декабря 2022

49:13

Как секс влияет на наше ментальное здоровье? 18+

12 декабря 2022

38:59

Разговоры о важном с моей дочерью: эмиграция, мечты, друзья и бойфренды

5 декабря 2022

36:09

Сила и власть голоса. Как работа над голосом может улучшить качество жизни?

28 ноября 2022

59:47

Как научиться отдыхать?

21 ноября 2022

10:55

Свобода. თავისუფლება. Мне 33

13 ноября 2022

6:11

Психология власти и (не)свобода выбора

7 ноября 2022

51:55

Just Married. Наша грузинская свадьба

31 октября 2022

29:00

Как работают защитные механизмы нашей психики?

24 октября 2022

54:38

Уехать нельзя остаться

17 октября 2022

14:35

Как выстроить доверительные отношения со своими детьми?

10 октября 2022

33:42

Хэппи Бёздей! Подкасту 2 года!

3 октября 2022

13:26

The Future Is Female. Про женщин, феминизм и современное материнство

26 сентября 2022

47:48

Кто мы? Откуда? Куда мы идем? Про возрастные кризисы

19 сентября 2022

40:40

Теория привязанности. Как формируется тревожный тип привязанности?

12 сентября 2022

56:47

Медитация для принятия эмоций

5 сентября 2022

9:24

Что такое эмоциональный интеллект и как научиться его развивать?

5 сентября 2022

44:28

Одиночество эмиграции. Полгода жизни в другой стране

29 августа 2022

45:12

Про любовь: от случайного знакомства до осознанного партнерства

22 августа 2022

60:17

Почему мы избегаем сложные чувства? Как помочь себе не переедая

15 августа 2022

55:58

Про насилие. Не чувствуй. Не говори. Подстраивайся. Надейся только на силу.

8 августа 2022

49:52

Плюсы, минусы и мифы о детском онлайн-образовании

1 августа 2022

59:45

Практика трех хороших дел

25 июля 2022

4:03

Как распознать зависимость и вовремя с ней справиться? Думскроллинг, социальные сети, никотин и алкоголь

25 июля 2022

42:12

Поддерживающая терапевтическая визуализация (медитация)

18 июля 2022

10:10

Поколение с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством)

18 июля 2022

49:06

Как выбрать своего психолога?

11 июля 2022

49:52

Сезон 6

Три месяца моей эмиграции и конец сезона

7 июня 2022

17:17

Как найти общий язык с близкими, которые поддерживают войну и для которых "не все так однозначно"

23 мая 2022

51:13

Почему важно быть финансово независимой: материнство, карьера, тайм-менеджмент

16 мая 2022

45:50

Почему мы испытываем чувство вины, стыда и коллективную ответственность?

9 мая 2022

46:14

Что такое финансовый интеллект и как он формируется?

2 мая 2022

53:52

Зависть- эмоция, которая разрушает или мотивирует?

25 апреля 2022

43:22

Гамарджоба! Месяц моей эмиграции

18 апреля 2022

15:03

Детство в эмиграции. Как пережить, где искать точки опоры и как помочь ребенку адаптироваться к новым реалиям

11 апреля 2022

41:20

Мы будем жить назло обстоятельствам! Обниматься, делать добро и заниматься сексом

4 апреля 2022

43:13

Как строить отношения безопасно с юридической точки зрения?

28 марта 2022

46:22

Разреши себе проявляться. О стиле, женственности, о любви

21 марта 2022

40:41

Внутренняя опора как основа мира

14 марта 2022

36:37

Сезон 5

СПЕЦВЫПУСК! Что нам грозит за репосты, призывы «нет войне», участие в мирных митингах

28 февраля 2022

36:14

Нарциссизм-болезнь нашего времени?

7 февраля 2022

43:35

Что такое внутренняя свобода?

31 января 2022

34:38

Почему нам стыдно быть счастливыми?

10 января 2022

39:28

О чем мечтаешь ты?

27 декабря 2021

54:11

Быстрее! Выше! Сильнее! Достигаторство и ворк-лайф баланс

20 декабря 2021

58:39

Нет лучше времени, чем сейчас. О синдроме отложенной жизни

13 декабря 2021

58:08

Как перестать беспокоиться и начать жить? Тревога и тревожное расстройство

6 декабря 2021

49:40

Сезон 4

Я устал, я ухожу. Говорим о выгорании.

22 ноября 2021

53:03

Ну ты и токсик! О токсичной осознанности и вреде позитивной психологии

8 ноября 2021

49:33

Что вас ждёт на чувственных вечеринках? Шибари, wax play, йони-массаж и не только 18+

1 ноября 2021

59:01

Как правильно и в удовольствие ставить цели и достигать их?

18 октября 2021

48:43

Моему ребенку нужен психолог. Зачем?

5 октября 2021

51:39

Я боюсь умереть. Откуда возникает страх смерти?

27 сентября 2021

44:30

Что нам мешает получать удовольствие в сексе? 18+

20 сентября 2021

43:16

Где родился, там и пригодился? Об эмиграции и переездах

13 сентября 2021

55:53

Я выбираю себя. Откуда черпать ресурс?

6 сентября 2021

55:53

Сезон 3

Разговаривать с подростками: как?

9 августа 2021

75:19

Страх близости и личные границы в сексе и жизни

2 августа 2021

63:23

А может у меня расстройство пищевого поведения?

26 июля 2021

138:48

Ду ю спик инглиш? Делимся историями отношений с иностранцами

19 июля 2021

81:08

Отцы и дети. Какое оно осознанное отцовство?

12 июля 2021

49:08

Женщина, вы агрессивна! Говорим о том, что злиться это нормально.

5 июля 2021

58:16

Обесцень или умри. Говорим про самооценку и самоценность.

28 июня 2021

63:34

Кем я хочу быть? Или не быть?

21 июня 2021

64:07

Как они это делают? Говорим с многодетными мамами.

14 июня 2021

54:58

Три истории отношений на расстоянии

7 июня 2021

45:17

Сезон 2

Зачем нам дети? Говорим о чайлдфри и чайлдлесс

31 мая 2021

51:01

Как пережить расставание и потерю?

24 мая 2021

44:22

Как выстроить гармоничные и сексуальные отношения со своим гардеробом?

17 мая 2021

41:01

Дети, гаджеты и профессии будущего

10 мая 2021

52:56

Между нами девочками. Контрацепция, анализы, менструация, справки

3 мая 2021

50:10

Хорошие девочки смотрят порно и мастурбируют. и мальчики тоже 18+

25 апреля 2021

62:17

Любовь живет три года или почему мы изменяем

19 апреля 2021

55:25

Мама, я сама! Говорим про сепарацию и личные границы с нашими родителями и детьми

12 апреля 2021

57:14

Дети и трудности большого спорта

5 апреля 2021

54:40

Почему мы выбираем не тех партнеров?

29 марта 2021

57:47

Сезон 1

Мама, убери свой телефон! Три истории работающих мам

15 марта 2021

91:19

Может быть ходить в школу не обязательно? Говорим про семейное образование

9 марта 2021

57:31

Есть ли любовь и секс на Tinder, Pure и быстрых свиданиях?

28 февраля 2021

68:44

Осознанное потребление как образ жизни: ресайклинг, переработка и шведские винтажки

21 февраля 2021

55:21

Мы не выбираем кем нам родиться. Как живет ЛГБТ сообщество в Екатеринбурге и история моего друга гея

7 февраля 2021

46:45

10 признаков абьюза и 3 личные истории абьюзивных отношений

31 января 2021

56:13

Как разговаривать с детьми о сексе?

24 января 2021

59:15

Где грань между любовью к себе и распущенностью? Про спорт, любовь к себе и бодипозитив

21 декабря 2020

61:01

Не каждая беременность заканчивается ребёнком. Говорим про аборты и российскую медицину

13 декабря 2020

55:16

Мы пережили развод. Здесь есть жизнь.

20 ноября 2020

70:31

Мой мужчина младше меня на 8 лет. Говорим про отношения с разницей в возрасте

6 октября 2020

43:35

Что нам мешает получать удовольствие в сексе? 18+

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya

С Еленой Галецкой, секс-блогером, автором книги «Кончаю снова и снова» мы поговорили о том, что нам мешает получать удовольствие в сексе. Удовольствие от секса зависит напрямую от того, как мы умеем получать удовольствие от жизни. Поговорили о типах привязанности и как наши детские отношения с родителями влияют на получение удовольствия во взрослой жизни.

Не бойтесь своих желаний, учитесь чувствовать себя и своё тело, радоваться мелочам и есть жизнь полной ложкой

Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽)

на Елену Галецкую : https://instagram.com/elenagaletskaya Купить гайды и книгу Елены https://taplink.cc/elenagaletskaya

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking

Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Ещё

О выпуске

Лейбл

-

Исполнитель

-

Источник фонограммы

-