Привет! В сегодняшнем выпуске в гостях у Hungrie Ирина Ушкова - клинический психолог и специалистка по работе с пищевым поведением.
Кристина и Ирина поговорили про расстройство пищевого поведения, а также обсудили насущные вопросы про Новый год!
В этом выпуске:
01:47 В каком подходе работает Ирина
03:08 80% женщин имеют проблемы с питанием,
Привет! В сегодняшнем выпуске в гостях у Hungrie Ирина Ушкова - клинический психолог и специалистка по работе с пищевым поведением.
Кристина и Ирина поговорили про расстройство пищевого поведения, а также обсудили насущные вопросы про Новый год!
В этом выпуске:
01:47 В каком подходе работает Ирина
03:08 80% женщин имеют проблемы с питанием, но не обращаются за помощью. Как понять, что пора к специалисту?
07:00 Откуда возникает РПП?
08:30 Влияние среды на развитие расстройства пищевого поведения
10:30 Как выглядит работа по восстановлению пищевого поведения
12:45 Что делать, если нет РПП, но есть проблемы с питанием?
14:10 Интуитивное питание - что это? Работает ли оно?
17:40 Что делать с перееданием?
21:10 Принятие себя и любовь к себе, можно ли научиться? Как начать?
30:10 Есть ли возраст у РПП?
31:35 Может ли стресс спровоцировать РПП?
34:00 Новый термин: интуитивное переедание!
35:45 Как пережить новогоднюю ночь и не ругать себя за переедание?
40:00 Как не превратить праздники в марафон компульсивного переедания?
41:30 Как защитить себя от непрошеных комментариев?