Подкаст о самотерапии и саморазвитии. Рассказываем про инструменты для счастливого образа жизни. Наша миссия — помочь миллионам людей жить счастливее каждый день.
Сейчас самое время послушать подкаст с нашим гостем Виктором Мизилиным — КБТ психологом, трекером, телесным терапевтом, автором программы ментального фитнеса #Стая.
Поговорили про жизненные условия — обязательные для крепкого ментального здоровья. Обсудили, куда же мы безжалостно сливаем энергию. Виктор рассказал про влияние аденозинтрифосфата
Сейчас самое время послушать подкаст с нашим гостем Виктором Мизилиным — КБТ психологом, трекером, телесным терапевтом, автором программы ментального фитнеса #Стая.
Поговорили про жизненные условия — обязательные для крепкого ментального здоровья. Обсудили, куда же мы безжалостно сливаем энергию. Виктор рассказал про влияние аденозинтрифосфата и ретикулярной формации на энергию человека. Ну и конечно, на простом человеческом рассказал, что это такое.
Мы выяснили, что еда, воздух и расслабон влияют на энергетическую зарядку человека. Прояснили, что кофе и энергетики обманывают мозг человека, и как это опасно для жизни. Детально описали, как пополнять запасы энергии. Почему парасимпатика и симпатика — это газ и тормоз организма. И как ими правильно управлять.
Ещё вы узнаете, как быть продуктивным, не уставая. Какие есть техники по борьбе с тревожностью и практики по набору и сохранению энергии.
Каждый понедельник в прямом эфире и в записи — новый гость в Blucify студии добавит вам опыта, ресурса и пищи для саморазвития.