Подкаст о самотерапии и саморазвитии. Рассказываем про инструменты для счастливого образа жизни. Наша миссия — помочь миллионам людей жить счастливее каждый день.
С кем потолковали
В новом эпизоде подкаста blucify.толк «Как стабилизировать эмоции. Методичка по эмоциональному выживанию организмов» беседовали с Лизой Галковской.
Все люди разные. Чтобы совладать с состоянием, нужно тонко подбирать практики под себя. Но есть и универсальные решения, которые многим подойдут под разные эмоциональные состояния.
С кем потолковали
В новом эпизоде подкаста blucify.толк «Как стабилизировать эмоции. Методичка по эмоциональному выживанию организмов» беседовали с Лизой Галковской.
Все люди разные. Чтобы совладать с состоянием, нужно тонко подбирать практики под себя. Но есть и универсальные решения, которые многим подойдут под разные эмоциональные состояния. В этом выпуске подкаста поговорили с психологом и коучем Лизой Галковской о механизмах работы прокрастинации, тревожности, апатии, бессилии и агрессии. Разобрали, как физическое состояние влияет на ментальное и наоборот. Лиза поделилась своим топом практик, как успокоить себя в состоянии стресса.