Залипание в соц.сетях чаще всего - показатель того, что вы отлетаете и не находитесь здесь и сейчас
Зачем вообще уметь быть в «здесь и сейчас»?
Нужно ли стремиться ощущать себя «здесь и сейчас» перманентно?
Главный вопрос этого подкаста:
Как возвращаться в «здесь и сейчас»? Какие есть методы?
Ответ:
Когда находишь причину, отпускает.
Залипание в соц.сетях чаще всего - показатель того, что вы отлетаете и не находитесь здесь и сейчас
Зачем вообще уметь быть в «здесь и сейчас»?
Нужно ли стремиться ощущать себя «здесь и сейчас» перманентно?
Главный вопрос этого подкаста:
Как возвращаться в «здесь и сейчас»? Какие есть методы?
Ответ:
Когда находишь причину, отпускает. Но что делать, если нет навыка рефлексии и понимания себя? Самостоятельно достаточно сложно научиться понимать, в какие моменты вы отключаетесь от реальности, но можно научиться этому навыку через терапию.
А о конкретных методах/практиках возвращения в «здесь и сейчас» вы услышите в нашем подкасте!