Почему мы зависим от того, что про нас думают другие? Почем у нас есть потребность удовлетворить ожидания других от нас? Почему вообще мы можем выбрать что-то, что от нас ждут другие, вместо того, чтобы сделать что-то что важно лично нам? Обсуждаем потребность во внешнем одобрении и пытаемся разобраться, в каких ситуациях это хорошо, а в каких - плохо.


* 02:00 Что не так с внешним одобрением
* 06:20 Внешнее и внутреннее одобрение
* 10:30 Почему у нас есть зависимость от чужого мнения
* 14:00 Соцсети подкармливают потребность во внешнем одобрении
* 20:00 Когда нужно задумываться, что я слишком завишу от внешней оценки
* 26:00 Страх действовать из-за опаски, что люди вокруг не одобрят
* 33:00 Виды внешнего одобрения
* 36:00 Почему бесполезно пытаться "понравиться всем"
* 43:00 Наши инстинкты, которые требуют от нас "быть как все"
* 44:50 А как научиться не зависеть от того, что скажут и подумают другие


♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim


Упомянутое в выпуске:

* Как победить потребность, если ты интроверт, а пытаешься быть как экстраверт:  Сьюзан Кейн "Сила Интровертов"
* Про смелость быть собой и как избавиться от страха, что тебя будут критиковать, если ты показываешь свои недостатки - Почти все книги Брене Браун, начните с Дары Несовершенства или Стать Сильнее.
* Независимость от мнения других для творческих людей: Элизабет Гилберт "Большое Волшебство"
* Разобраться с тем, откуда идет зависимость от чужого мнения: книги Линдси Гибсон "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" и "Свобода быть собой"
* Про ощущение "я недостаточно хороший" - Кэрил Макбрайд "Достаточно хорошая"
* Канал в телеграме про потребность быть хорошим для других (people pleaser) Inside My Mind http://t.me/Inmybigeyes
* Стендаперка-мусульманка Сальма Хинди на TED