В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас "заедает" проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки.
[Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim](https://www.patreon.com/posts/44468358)


* 00:00 Представление темы и гостя выпуска
* 02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой
* 10:21 Есть за зависимость от сахара
* 13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой?
* 20:30 Мы по-разному берем энергию из еды
* 24:00 С какой скоростью мы едим
* 27:00 Почему мы переедаем
* 42:47 Эпоха пищевого изобилия
* 53:00 Тяга к определенной еде
* 59:50 Еда на стрессе
* 01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой


Ссылки на Светлану Бронникову:

* [Блог Светланы про интуитивное питание (инстаграм @intueat)](https://www.instagram.com/intueat/)
* [Книга "Интуитивное Питание"](https://www.litres.ru/svetlana-bronnikova/intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i/?lfrom=601946538&ref_key=bac007b2644396266b25be6eaca0b2f44c3cd291e0b0ef8bb37eed304bd29ce2&ref_offer=1)


Спонсор выпуска:
Ново-Пассит® - Двойное действие против раздражительности и тревоги*
[На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток (ссылка)](https://www.eapteka.ru/goods/id203692/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=davaypogovorim)

* * при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой.
* ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons.
* За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: [info@teva.ru](mailto:info@teva.ru)


Похожие выпуски:

* №65-66 - Выпуски про интуитивное питание ([часть 1](https://pogovorim.stellav.ru/65-intuitivnoe-pitanie-pochemu-diety-ne-rabotajut-chast-1/) и [часть 2](https://pogovorim.stellav.ru/66-intuitivnoe-pitanie-chast-2/))
* [№82 - Выпуск про сахар](https://pogovorim.stellav.ru/82-sahar-ploho-ili-horosho/)
* №23-24 - Выпуски по сон ([часть 1](https://pogovorim.stellav.ru/23-kak-son-vliaet-na-zhizn/) и[ часть 2](https://pogovorim.stellav.ru/24-kak-pravilno-spat/))
* [№68 - Выпуск про медитацию](https://pogovorim.stellav.ru/68-meditation/)


Взаимодействуйте с нами:

* [Пройти опрос для слушателей подкаста ](https://forms.gle/z7sqDYNQWoDmkhLG6)
* [Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте](http://pogovorim.stellav.ru)
* Отмечайте нас в инстаграме тегом [#подкастдавайпоговорим](https://www.instagram.com/explore/tags/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B9%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BC/)
* Бот обратной связи в телеграме: [@DavaiPogovorimBot](https://t.me/DavaiPogovorimBot)
* [Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802](https://pod.link/1437073802)
*