Главное ● Подкасты и книги Детям
Популярно у слушателей
Откуда берется прокрастинация и как ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Что делать человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию? ♡ Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

Последние выпуски

Смотреть все
191 Финансовые привычки: хорошие и плохие
Вчера
72:03
190 Отношения на расстоянии
28 июня
73:09
189 Отношения с деньгами
20 июня
56:29
188 Поздно начинать?
14 июня
52:31
187 Интроекция: цели и потребности, навязанные извне
6 июня
50:15
Сначала новые

Порядок проигрывания

191 Финансовые привычки: хорошие и плохие
Вчера
72:03
190 Отношения на расстоянии
28 июня
73:09
189 Отношения с деньгами
20 июня
56:29
188 Поздно начинать?
14 июня
52:31
187 Интроекция: цели и потребности, навязанные извне
6 июня
50:15
186 Волонтерство
30 мая
62:00
185 Чайлдфри. Всем ли нужно рожать?
23 мая
70:19
184 Ретро: Коммуникация по методу ненасильственного общения
17 мая
83:19
183 Отвечаем на ваши вопросы (№8): дружба, культурные различия и желание улучшать других
9 мая
60:45
182 Отвечаем на ваши вопросы (№8): сложные разговоры с родителями и вопрос чайлдфри.
3 мая
44:17
181 Как быстро люди адаптируются к инновациям и изменениям
21 апреля
47:06
180 Как мы справляемся со стрессом или копинг-механизмы
17 апреля
45:46
179 Эмиграция: какие есть способы переехать.
10 апреля
50:05
178 Воронка истощения
4 апреля
45:57
177 Газлайтинг
28 марта
45:15
176 Синдром выжившего: как справляться с эмоциями — разговор с психологом Милой Кудряковой
21 марта
60:45
175 Когнитивные искажения или почему мы верим в то, что не всегда рационально.
14 марта
55:47
174 Страх неизвестности
8 марта
51:12
173 Синдром отложенной жизни
21 февраля
54:01
172 Креативность. Как ее развивать?
13 февраля
59:59
171 Книжные рекомендации №5
6 февраля
50:58
170 Наш опыт переезда: подготовка и адаптация
31 января
70:40
169 Ментальный учет и финансовые уловки сознания
24 января
58:32
168 Критика развивающая и обесценивающая
16 января
46:57
167 Хотелочный вишлист — часть вторая.
10 января
46:32
166 Хотелочный вишлист или что мы хотим загадать себе в этом году
3 января
42:52
165 Новогодний выпуск
26 декабря 2021
56:03
164 Что нужно знать про боль в спине
20 декабря 2021
41:45
163 Завершать незавершенное
13 декабря 2021
53:53
162 Обесценивание
6 декабря 2021
62:40
161 Самосострадание
28 ноября 2021
45:21
160 Надо ли себя заставлять?
22 ноября 2021
68:33
159 Страх ошибки
15 ноября 2021
49:45
158 Сколько должен стоить хендмейд?
8 ноября 2021
65:24
157 Экопривычки, которые доступны всем
1 ноября 2021
49:53
156 Нужно ли повышать самооценку?
24 октября 2021
47:36
155 Эмоциональное обслуживание или эмоциональная поддержка?
18 октября 2021
51:55
154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить?
11 октября 2021
43:35
153 Праздничный прямой эфир — нам 3 года!
4 октября 2021
80:19
152 Планирование: гибкость и гиперконтроль
28 сентября 2021
51:53
151 Отвечаем на ваши вопросы (№7): эко-спасательство, хорошая агрессия, друзья в млм, не дают сабатикал
20 сентября 2021
80:44
150 Отвечаем на ваши вопросы (№6): грамотная смена карьеры; любят ли тех, кто не любит себя и как научиться работать в тишине.
13 сентября 2021
43:28
149 Привычка прибедняться и занижать результаты
6 сентября 2021
43:45
148 Демонизация еды
30 августа 2021
63:00
147 Осознанная мода и экологичный гардероб
23 августа 2021
57:26
146 Привычка оправдываться
16 августа 2021
69:47
145 Как дружить на расстоянии?
9 августа 2021
80:13
144 Cублимация желаемого, или подмена цели
2 августа 2021
43:32
143 Поиски себя. Готовность к изменениям
26 июля 2021
65:52
142 Быстрые ответы
19 июля 2021
52:42
141 Здоровый эгоизм
12 июля 2021
57:40
140 Как идти к мечте. С режиссером Марией Зарянко
5 июля 2021
44:09
139 Контрол-фрик внутри нас
28 июня 2021
52:53
138 Сколько нужно денег для путешествий?
20 июня 2021
61:12
137 Мигрень. Что важно знать?
13 июня 2021
60:09
Бонус. Давай Поговорим в гостях у «Тариф:поболтать»
11 июня 2021
14:52
136 Не задолбался не жил?
7 июня 2021
58:17
135 Самооценка и отношение к своему телу
31 мая 2021
60:49
134 Знаешь что надо делать, но не делаешь. Почему так?
24 мая 2021
48:46
133 Проекция: когда субъективное становится объективным.
17 мая 2021
54:04
132 Почему сложно избавляться от вещей и как этой делать
9 мая 2021
41:17
131 Расхламление. Почему так сложно избавляться от вещей?
3 мая 2021
57:35
130 Ясно и понятно: как говорить так, чтобы тебя слушали — с Максимом Ильяховым.
28 апреля 2021
63:07
129 Доверять другим: сила или слабость?
19 апреля 2021
84:38
128 Почему мы любим психологические тесты?
12 апреля 2021
76:50
127 Усталость. Как понять, что пора отдохнуть?
5 апреля 2021
66:16
126 Как просить деньги за свою работу
29 марта 2021
68:51
125 Отвечаем на ваши вопросы (№5): навыки общения, подготовка к переезду, усталость от принятия решения, дружба между полами
21 марта 2021
58:58
124 Вещи, которые мы больше не делаем
15 марта 2021
51:12
123 Счастье. Как стать счастливым?
8 марта 2021
68:18
122 Книжные рекомендации №4
1 марта 2021
51:17
121 Как понять, на какие возможности откликаться, а на какие нет
21 февраля 2021
54:35
120 О жизни в секте — с Анной Сандермоен
15 февраля 2021
78:44
119 СДВГ, фокус и полезная рутина
8 февраля 2021
65:00
118 Food Waste — сколько еды пропадает зря?
1 февраля 2021
69:37
117 Парасоциальные отношения
25 января 2021
64:38
116 Опоздания: как относиться к опаздывающим и как перестать опаздывать самому?
19 января 2021
75:39
115 Желания: стоит ли писать список из 100 желаний?
11 января 2021
84:58
114 Подводим хорошие и плохие итоги 2020 — вместе со слушателями подкаста.
31 декабря 2020
78:36
113 Позитивное подкрепление — как добиться от других нужного нам поведения.
21 декабря 2020
43:13
112 Деловая переписка. Этикет в работе
14 декабря 2020
74:53
111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью?
7 декабря 2020
54:53
110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.
30 ноября 2020
75:18
109 Цифровой этикет. Как общаться онлайн?
23 ноября 2020
69:29
108 Эмпатия. Как поддерживать близких людей
16 ноября 2020
57:08
107 Метод ненасильственного общения.
9 ноября 2020
70:11
106 Откуда берутся конфликты
2 ноября 2020
67:37
105 Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор.
26 октября 2020
44:56
104 Недостатки, и что с ними делать?
19 октября 2020
56:18
103 Праздничная серия: внешность, сон и красота
5 октября 2020
107:58
102 Праздничная серия: как подбирать психолога и просить о помощи
29 сентября 2020
72:49
101 Праздничная серия: говорим про татуировки и поиски себя.
22 сентября 2020
90:26
100 Праздничный стрим: подкасту 2 года!
14 сентября 2020
73:44
99 Резюме и собеседования — важное при поиске работы
7 сентября 2020
69:11
98 Поиск работы. Как повысить свои шансы?
1 сентября 2020
63:16
97 Как на нас влияет наше окружение
24 августа 2020
73:16
96 Как научиться отпускать
17 августа 2020
55:44
95 Отвечаем на ваши вопросы (№4): токсичные коллеги, учеба заграницей и как перестать хотеть всем нравиться.
11 августа 2020
50:06
94 Почему мы тревожимся?
3 августа 2020
73:21
93 Стоит ли вести бизнес с друзьями?
26 июля 2020
61:29
Выпуск

152 Планирование: гибкость и гиперконтроль

О выпуске
В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач. Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: "Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными
В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач.

Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: "Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными эффектами?  Например, у меня такой гиперконтроль приводит к повышенной тревожности, и я никак не могу найти баланс между гибкостью и планированием. Было бы здорово узнать ваш опыт."
Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и новинка бренда – новая ночная сыворотка Revitalift Лазер с чистым 0,2% ретинолом. Проходите по ссылке, чтобы узнать больше. https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer
Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og 


♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim


* 00:25 Представление темы
* 02:40 Минимизация обязательных задач
* 09:40 Сублимация планов
* 13:54 Частичное использование методик
* 15:00 Сообщение спонсора L’Oréal Paris
* 16:40 Функциональность на 1м месте
* 20:45 Что вызывает тревожность
* 28:05 Рутина и фокус на процессе
* 36:15 Монотонность снижает эффективность
* 42:20 Есть ли радость от пленнинга? Когда?
* 43:47 Патологическое избегание требований
* 46:00 "Интуитивное" планирование

Упомянутое в выпуске:

* Книга Эрика Бертрана Ларссена — На пределе
* Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники
* Приложение для смартфона/айфона Routinery
* Термин: Патологическое избегание требований
* Выпуск 144 - Cублимация желаемого, или подмена цели
* Выпуск 14 - Планирование и цели на год
* Выпуск 9 - Что нам мешает достигать намеченных целей (тут про 4 склонности)?


Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста

* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Ещё
Правообладателям
Пользовательское соглашение
Справка
Сервис Яндекс Музыка может содержать информацию, не предназначенную для несовершеннолетних