Популярно у слушателей

Подкаст

Давай поговорим

Откуда берется прокрастинация и как ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Что делать человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию? ♡ Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

Последние выпуски

Смотреть все

183 Отвечаем на ваши вопросы (№8): дружба, культурные различия и желание улучшать других

9 мая

60:45

182 Отвечаем на ваши вопросы (№8): сложные разговоры с родителями и вопрос чайлдфри.

3 мая

44:17

181 Как быстро люди адаптируются к инновациям и изменениям

21 апреля

47:06

180 Как мы справляемся со стрессом или копинг-механизмы

17 апреля

45:46

179 Эмиграция: какие есть способы переехать.

10 апреля

50:05

Сначала новые

Порядок проигрывания

183 Отвечаем на ваши вопросы (№8): дружба, культурные различия и желание улучшать других

9 мая

60:45

182 Отвечаем на ваши вопросы (№8): сложные разговоры с родителями и вопрос чайлдфри.

3 мая

44:17

181 Как быстро люди адаптируются к инновациям и изменениям

21 апреля

47:06

180 Как мы справляемся со стрессом или копинг-механизмы

17 апреля

45:46

179 Эмиграция: какие есть способы переехать.

10 апреля

50:05

178 Воронка истощения

4 апреля

45:57

177 Газлайтинг

28 марта

45:15

176 Синдром выжившего: как справляться с эмоциями — разговор с психологом Милой Кудряковой

21 марта

60:45

175 Когнитивные искажения или почему мы верим в то, что не всегда рационально.

14 марта

55:47

174 Страх неизвестности

8 марта

51:12

173 Синдром отложенной жизни

21 февраля

54:01

172 Креативность. Как ее развивать?

13 февраля

59:59

171 Книжные рекомендации №5

6 февраля

50:58

170 Наш опыт переезда: подготовка и адаптация

31 января

70:40

169 Ментальный учет и финансовые уловки сознания

24 января

58:32

168 Критика развивающая и обесценивающая

16 января

46:57

167 Хотелочный вишлист — часть вторая.

10 января

46:32

166 Хотелочный вишлист или что мы хотим загадать себе в этом году

3 января

42:52

165 Новогодний выпуск

26 декабря 2021

56:03

164 Что нужно знать про боль в спине

20 декабря 2021

41:45

163 Завершать незавершенное

13 декабря 2021

53:53

162 Обесценивание

6 декабря 2021

62:40

161 Самосострадание

28 ноября 2021

45:21

160 Надо ли себя заставлять?

22 ноября 2021

68:33

159 Страх ошибки

15 ноября 2021

49:45

158 Сколько должен стоить хендмейд?

8 ноября 2021

65:24

157 Экопривычки, которые доступны всем

1 ноября 2021

49:53

156 Нужно ли повышать самооценку?

24 октября 2021

47:36

155 Эмоциональное обслуживание или эмоциональная поддержка?

18 октября 2021

51:55

154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить?

11 октября 2021

43:35

153 Праздничный прямой эфир — нам 3 года!

4 октября 2021

80:19

152 Планирование: гибкость и гиперконтроль

28 сентября 2021

51:53

151 Отвечаем на ваши вопросы (№7): эко-спасательство, хорошая агрессия, друзья в млм, не дают сабатикал

20 сентября 2021

80:44

150 Отвечаем на ваши вопросы (№6): грамотная смена карьеры; любят ли тех, кто не любит себя и как научиться работать в тишине.

13 сентября 2021

43:28

149 Привычка прибедняться и занижать результаты

6 сентября 2021

43:45

148 Демонизация еды

30 августа 2021

63:00

147 Осознанная мода и экологичный гардероб

23 августа 2021

57:26

146 Привычка оправдываться

16 августа 2021

69:47

145 Как дружить на расстоянии?

9 августа 2021

80:13

144 Cублимация желаемого, или подмена цели

2 августа 2021

43:32

143 Поиски себя. Готовность к изменениям

26 июля 2021

65:52

142 Быстрые ответы

19 июля 2021

52:42

141 Здоровый эгоизм

12 июля 2021

57:40

140 Как идти к мечте. С режиссером Марией Зарянко

5 июля 2021

44:09

139 Контрол-фрик внутри нас

28 июня 2021

52:53

138 Сколько нужно денег для путешествий?

20 июня 2021

61:12

137 Мигрень. Что важно знать?

13 июня 2021

60:09

Бонус. Давай Поговорим в гостях у «Тариф:поболтать»

11 июня 2021

14:52

136 Не задолбался не жил?

7 июня 2021

58:17

135 Самооценка и отношение к своему телу

31 мая 2021

60:49

134 Знаешь что надо делать, но не делаешь. Почему так?

24 мая 2021

48:46

133 Проекция: когда прошлый опыт искажает реальность.

17 мая 2021

54:04

132 Почему сложно избавляться от вещей и как этой делать

9 мая 2021

41:17

131 Расхламление. Почему так сложно избавляться от вещей?

3 мая 2021

57:35

130 Ясно и понятно: как говорить так, чтобы тебя слушали — с Максимом Ильяховым.

28 апреля 2021

63:07

129 Доверять другим: сила или слабость?

19 апреля 2021

84:38

128 Почему мы любим психологические тесты?

12 апреля 2021

76:50

127 Усталость. Как понять, что пора отдохнуть?

5 апреля 2021

66:16

126 Как просить деньги за свою работу

29 марта 2021

68:51

125 Отвечаем на ваши вопросы (№5): навыки общения, подготовка к переезду, усталость от принятия решения, дружба между полами

21 марта 2021

58:58

124 Вещи, которые мы больше не делаем

15 марта 2021

51:12

123 Счастье. Как стать счастливым?

8 марта 2021

68:18

122 Книжные рекомендации №4

1 марта 2021

51:17

121 Как понять, на какие возможности откликаться, а на какие нет

21 февраля 2021

54:35

120 О жизни в секте. Интервью с Анной Сандермоен

15 февраля 2021

78:44

119 СДВГ, фокус и полезная рутина

8 февраля 2021

65:00

118 Food Waste — сколько еды пропадает зря?

1 февраля 2021

69:37

117 Парасоциальные отношения

25 января 2021

64:38

116 Опоздания: как относиться к опаздывающим и как перестать опаздывать самому?

19 января 2021

75:39

115 Желания: стоит ли писать список из 100 желаний?

11 января 2021

84:58

114 Подводим хорошие и плохие итоги 2020 — вместе со слушателями подкаста.

31 декабря 2020

78:36

113 Позитивное подкрепление — как добиться от других нужного нам поведения.

21 декабря 2020

43:13

112 Деловая переписка. Этикет в работе

14 декабря 2020

74:53

111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью?

7 декабря 2020

54:53

110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.

30 ноября 2020

75:18

109 Цифровой этикет. Как общаться онлайн?

23 ноября 2020

69:29

108 Эмпатия. Как поддерживать близких людей

16 ноября 2020

57:08

107 Метод ненасильственного общения.

9 ноября 2020

70:11

106 Откуда берутся конфликты

2 ноября 2020

67:37

105 Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор.

26 октября 2020

44:56

104 Недостатки, и что с ними делать?

19 октября 2020

56:18

103 Праздничная серия: внешность, сон и красота

5 октября 2020

107:58

102 Праздничная серия: как подбирать психолога и просить о помощи

29 сентября 2020

72:49

101 Праздничная серия: говорим про татуировки и поиски себя.

22 сентября 2020

90:26

100 Праздничный стрим: подкасту 2 года!

14 сентября 2020

73:44

99 Резюме и собеседования — важное при поиске работы

7 сентября 2020

69:11

98 Поиск работы. Как повысить свои шансы?

1 сентября 2020

63:16

97 Как на нас влияет наше окружение

24 августа 2020

73:16

96 Как научиться отпускать

17 августа 2020

55:44

95 Отвечаем на ваши вопросы (№4): токсичные коллеги, учеба заграницей и как перестать хотеть всем нравиться.

11 августа 2020

50:06

94 Почему мы тревожимся?

3 августа 2020

73:21

93 Стоит ли вести бизнес с друзьями?

26 июля 2020

61:29

92 Когда говорить правду?

20 июля 2020

42:29

91 Почему мы обижаемся

13 июля 2020

63:27

90 Онлайн-дейтинг: стоит ли знакомиться через Тиндер и другие приложения

6 июля 2020

66:43

89 Чувство вины: когда оно полезно, а когда нет.

29 июня 2020

63:20

88 Метод GTD — как разгрузить мозг и завершить задачи

23 июня 2020

75:14

87 Уязвимость — смелость быть собой

16 июня 2020

54:44

86 Рекомендуем подкасты

8 июня 2020

35:26

85 Творчество: деньги и муки самоопределения

1 июня 2020

53:42

161 Самосострадание

В рабочем ритме и желании успеть все сделать мы часто не останавливаемся, чтобы подумать про себя; муштруем и корим за неудачи. Сегодня мы хотим поднять тему самосострадания, поговорить подробнее о том, что такое бережное отношение к тебе, наша сила и слабость, И как можно небольшими усилиями дать самим себе заботу. ♡ Понравился подкаст?

В рабочем ритме и желании успеть все сделать мы часто не останавливаемся, чтобы подумать про себя; муштруем и корим за неудачи. Сегодня мы хотим поднять тему самосострадания, поговорить подробнее о том, что такое бережное отношение к тебе, наша сила и слабость, И как можно небольшими усилиями дать самим себе заботу.

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

* 00:00 Представление темы
* 06:40 Поддерживающее отношение
* 14:30 Как мы с собой разговариваем
* 15:50 Самосострадание и слабость
* 18:20 Разные роли. И кто такой взрослый?
* 27:50 Что дают нам наши личностные качества?
* 34:30 Скорость и бережность к себе
* 40:00 Умение просить помощи

Материалы и книги из выпуска:

* Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
* Кристофер Гермер - Трудные чувства
* Эрик Берн - Игры, в которые играют люди
* Томас Эриксон: Кругом одни идиоты (Surrounded by Idiots)
* Книги Брене Браун
* Кэрил Макбрайд - Достаточно хорошая
* Выступление Кристин Нефф (англ)
* Вебинар про самооценку, который цитировала Стелла
* Видео Стеллы про нетоксичное отношение к себе

Похожие выпуски:

* 37 Почему так сложно просить о помощи?
* 83 Право на отдых
* 87 Уязвимость
* 34 Как перфекционизм мешает нам жить
* 36 Внутренний критик и сравнение себя
* Выпуски про сон 23 и 24
* 17 Книги: Эссенциализм

Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста

* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

Ещё