К 23 годам Катерина Ленгольд получила пять образований, основала и продала свой технологический стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Калифорнии. В этом еженедельном подкасте Катерина делится уроками, которые она извлекла из своего пути от непопулярной девочки из пригорода Москвы к блестящей карьере в Кремниевой долине, а также своим подходом к продуктивности, личному развитию и успеху в балансе с собой.
В этом подкасте говорим об эмоциях и управлении своим состоянием с точки зрения нашего мозга:
— как работает система генерации эмоций в мозге;
— эмоции у мужчин и женщин (мифы и реальность);
— почему подавление эмоций — это очень плохая идея;
— пять способов экологичного проживания эмоций;
— базовая профилактика эмоциональных кризисов
В этом подкасте говорим об эмоциях и управлении своим состоянием с точки зрения нашего мозга: — как работает система генерации эмоций в мозге;
— эмоции у мужчин и женщин (мифы и реальность);
— почему подавление эмоций — это очень плохая идея;
— пять способов экологичного проживания эмоций;
— базовая профилактика эмоциональных кризисов и роль стресса;
— три инструмента когнитивного регулирования эмоций.