Взгляд на происходящее вокруг сквозь призму спорта и медицины от марафонца-любителя Алексея Лихарева и врача анестезиолога-реаниматолога Сергея Симбирцева. От нас вы узнаете результаты свежих исследований, связанных со спортом, практические советы, а также неочевидные тематические подборки. 18+
В двадцатом выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев обсудили тайну 10000 шагов, интервальное голодание и важность ежедневной физической нагрузки. А также ответили на вопросы из clubhouse, но они остались за бортом этого выпуска.
01:02 благодарности
01:45 три чпока: темы
В двадцатом выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев обсудили тайну 10000 шагов, интервальное голодание и важность ежедневной физической нагрузки. А также ответили на вопросы из clubhouse, но они остались за бортом этого выпуска.
01:02 благодарности
01:45 три чпока: темы выпуска
03:23 про то, откуда взялись 10 000 шагов
05:02 про риск смерти у женщин
06:00 про хитрую японскую компанию
07:50 про сжатие сфинктера
08:31 про жиросжигание, интенсивность тренировок и продолжительность отдыха
12:53 про интервальное голодание
16:24 про ограничения и противопоказания для интервального голодания