Подкаст о самотерапии и саморазвитии. Рассказываем про инструменты для счастливого образа жизни. Наша миссия — помочь миллионам людей жить счастливее каждый день.
Говорим о ментальном благополучии в период неопределенности. Гость Денис Кузьмин, коуч ICF, с 2012 года преподаёт техники развития эмоционального интеллекта, тренер осознанной безопасности, agile-коуч в клубе предпринимателей.
Обсудили:
• словесная и телесная осознанность в практиках интегрального благополучия
• саморегуляция организма и
Говорим о ментальном благополучии в период неопределенности. Гость Денис Кузьмин, коуч ICF, с 2012 года преподаёт техники развития эмоционального интеллекта, тренер осознанной безопасности, agile-коуч в клубе предпринимателей. Обсудили:
• словесная и телесная осознанность в практиках интегрального благополучия
• саморегуляция организма и как ей помочь
• топ-3 личных практики интегрального (эмоционального + физического + ментального) здоровья/благополучия, которые работают
• какие практики саморазвития в сфере эмоционального интеллекта и agile-коучинга помогают человеку повысить свой уровень интегрального благополучия сегодня