Всем привет. Это Анатолий из подкаста "Истории целей". Сложно коротко рассказать о чем наш подкаст. Он о нашей жизни через призму наших историй и историй других людей. Философский, познавательный, образовательный.
В 38 выпуске обсуждаем такие понятия как медитация и осознанность на примере книги Денни Пенмена и Марка Уильямса “Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.
Анатолий на своей шкуре опробовал этот метод и делится впечатлениями.
* 00:00 Вступление* 03:05 7 характеристик режимов осознанности и действия* 11:39 Шоколадная медитация*
В 38 выпуске обсуждаем такие понятия как медитация и осознанность на примере книги Денни Пенмена и Марка Уильямса “Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Анатолий на своей шкуре опробовал этот метод и делится впечатлениями.