87 Уязвимость — смелость быть собой. Слушать онлайн на Яндекс.Музыке

Home●Podcasts Genres Stations

подкаст

Популярно у слушателей

Давай поговорим

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?
Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.
‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim

Сначала новые

129 выпуска

129 Доверять другим: сила или слабость?

84:38

128 Тесты личности. Зачем мы проходим психологические тесты?

76:50

127 Усталость. Как понять, что пора отдохнуть?

66:16

126 Как просить деньги за свою работу

68:51

125 Отвечаем на ваши вопросы (№5): навыки общения, подготовка к переезду, усталость от принятия решения, дружба между полами

58:58

124 Вещи, которые мы больше не делаем

51:12

123 Счастье. Как стать счастливым?

68:18

122 Рекомендуем книги, которые нам понравились

51:17

121 Как понять, на какие возможности откликаться, а на какие нет

54:35

120 О жизни в секте. Интервью с Анной Сандермоен

78:44

119 СДВГ, фокус и полезная рутина

65:00

118 Food Waste — сколько еды пропадает зря?

69:37

117 Парасоциальные отношения

64:38

116 Опоздания: как относиться к опаздывающим и как перестать опаздывать самому?

75:39

115 Желания: стоит ли писать список из 100 желаний?

84:58

114 Подводим хорошие и плохие итоги 2020 — вместе со слушателями подкаста.

78:36

113 Позитивное подкрепление — как добиться от других нужного нам поведения.

43:13

112 Деловая переписка. Этикет в работе

74:53

111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью?

54:53

110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.

75:18

109 Цифровой этикет. Как общаться онлайн?

69:29

108 Эмпатия. Как поддерживать близких людей

57:08

107 Как общаться так, чтобы тебя слышали? Метод ненасильственного общения.

70:11

106 Откуда берутся конфликты

67:37

105 Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор.

44:56

104 Недостатки, и что с ними делать?

56:18

103 Праздничная серия: внешность, сон и красота

107:58

102 Праздничная серия: как подбирать психолога и просить о помощи

72:49

101 Праздничная серия: говорим про татуировки и поиски себя.

90:26

100 Праздничный стрим: подкасту 2 года!

73:44

99 Резюме и собеседования — важное при поиске работы

69:11

98 Поиск работы. Как повысить свои шансы?

63:16

97 Как на нас влияет наше окружение

73:16

96 Как научиться отпускать

55:44

95 Отвечаем на ваши вопросы (№4): токсичные коллеги, учеба заграницей и как перестать хотеть всем нравиться.

50:06

94 Почему мы тревожимся?

73:21

93 Стоит ли вести бизнес с друзьями?

61:29

92 Когда говорить правду?

42:29

91 Почему мы обижаемся

63:27

90 Онлайн-дейтинг: стоит ли знакомиться через Тиндер и другие приложения

66:43

89 Чувство вины: когда оно полезно, а когда нет.

63:20

88 Метод GTD — как разгрузить мозг и завершить задачи

75:14

87 Уязвимость — смелость быть собой

54:44

86 Рекомендуем подкасты

35:26

85 Творчество: деньги и муки самоопределения

53:42

84 Внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие

59:44

83 Право на отдых. Как научиться отдыхать?

76:36

82 Сахар — плохо или хорошо?

63:47

81 Гибкое сознание и ограничивающие убеждения

51:38

80 Социальное предпринимательство

41:47

79 Наш взгляд на Индию

60:14

78 Страхи, которые мешают нам наслаждаться жизнью

55:29

77 Почему не получается не перерабывать? (Продолжение про нездоровый трудоголизм)

52:19

76 Нездоровый трудоголизм

52:59

75 Достоверная информация

46:39

74 Как завершать отношения, не потерять себя и время

73:17

73 Самосаботаж

52:53

72 Межкультурные коммуникации

67:57

71 Как разобраться, что объективно, а что субъективно?

56:20

70 Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать?

52:06

69 Что важнее: профессиональные навыки или личные качества?

47:14

68 Медитация — какая от нее польза и как научиться медитировать.

55:48

67 Что интересного мы прочитали недавно

48:49

66 Интуитивное питание. Часть 2

58:08

65 Интуитивное питание: почему диеты не работают (часть 1).

50:32

64 Как прошёл 2019 для нашего подкаста

42:21

63 Почему цели на год не работают

50:25

62 Удовольствия, за которые нам бывает стыдно

51:48

61 Зачем люди заводят блоги

53:06

60 Долголетие — как на него повлиять?

44:25

59 Обучение во взрослом возрасте: зачем оно нужно?

61:22

58 Фриланс, удалённая работа и популярные профессии в интернете

51:37

57 Что в России лучше, чем за границей

48:15

56 Отвечаем на ваши вопросы (№3): Новые профессии, консервативные родители, низкий рост и навязчивые мысли

44:55

55 Профессиональное выгорание

45:01

54 Ожидания других от нас

36:04

53 Успех и достигаторство

54:04

52 Англицизмы — разрушают ли они язык?

58:30

51 Zero Waste (продолжение)

56:17

50 Zero Waste — наши экопривычки и жизнь «без отходов»

43:31

49 Зачем нужны оценки и рейтинги.

47:08

48 Личные границы

58:30

47 Минусы жизни в Америке

35:34

46 Плюсы жизни в Америке

52:30

45 Отвечаем на вопросы (№2): фриланс, зависимость от гаджетов, синдром самозванца, домашние животные и др.

48:12

44 Минимализм

54:07

043 Сёрфинг

76:08

42 Советы начинающим соло-путешественникам

63:20

41 Зачем нужны соло-путешествия?

44:01

040 Отвечаем на ваши вопросы (№1): рассуждаем про детство, проблему опозданий, готовку еды, рубеж 30 лет и как не стесняться своих хобби

55:31

39 Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных?

55:12

38 Про кофейную культуру и наш любимый кофе

49:32

37 Почему иногда так сложно просить о помощи?

45:28

036 Я недостаточно хороший: как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы

55:43

35 Как полюбить бег и зачем это делать.

63:31

34 Как перфекционизм мешает нам жить

63:13

33 Что такое FOMO и что с ним делать

51:44

32 Безопасность в интернете

69:04

31 Подкасты: какие и как мы слушаем. Часть вторая.

35:56

30 Подкасты: какие и как мы слушаем. Часть первая.

54:54

В этом выпуске мы говорим про то, что такое уязвимость и смелость быть собой. Почему мы часто воспринимаем открытость - как слабую сторону и стараемся быть идеальными. Мы говорим про позитивную сторону уязвимости. Что дает нам открывание своих ранимых сторон миру, позволение себе говорить о разных сторонах себя искренне, а также быть неидеальным.

В этом выпуске мы говорим про то, что такое уязвимость и смелость быть собой. Почему мы часто воспринимаем открытость - как слабую сторону и стараемся быть идеальными. Мы говорим про позитивную сторону уязвимости. Что дает нам открывание своих ранимых сторон миру, позволение себе говорить о разных сторонах себя искренне, а также быть неидеальным. Термин "уязвимость" в этом контексте активно используется в книгах Брене Браун, которые мы будем обсудать в этом выпуске.
[И не забудьте послушать подкаст "Короче, история" https://pod.link/1470413743](https://pod.link/1470413743)

* 02:30 Представление темы и кто такая Брене Браун
* 9:00 Уязвимость и страх внешнего осуждения
* 17:00 Плюсы уязвимости
* 27:00 Что мешает нам быть уязвимыми
* 35:00 Почему важно быть открытым с друзьями
* 41:00 Отказ от уязвимости
* 49:00 Как не бояться быть уязвимым

[♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim](https://www.patreon.com/davaipogovorim)

Полезные материалы:

* [Кто такая Брене Браун](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%80%D0%B0%D1%83%D0%BD,_%D0%91%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5)
* Книги Брене Браун: [Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть](https://www.alpinabook.ru/catalog/book-591155/), [Великие дерзания,](https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/733640/) [Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя](https://www.litres.ru/brene-braun/vopreki-kak-ostavatsya-soboy-kogda-vse-protiv-tebya/?lfrom=601946538&ref_key=af05a493d735f8437d286477d5e890b45dde08347ada4cbff284ee89e1690dec&ref_offer=1)
* На английском очень классная лекция про уязвимость от Брене Браун [The Power Of Vulnerability](https://www.amazon.com/dp/B00D1Z9RFU?tag=isitsustainable-20)
* [Много про Брене Браун есть в этом блоге: https://authenticityfirst.ru/brene-brown/](https://authenticityfirst.ru/brene-brown/)
* [Линдси К. Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей](https://et-books.ru/vzroslie-deti)
* [Эд Кэтмелл Эми Уоллес - Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей](https://www.litres.ru/ed-ketmell/korporaciya-geniev-kak-upravlyat-komandoy-tvorcheskih-ludey-8645061/?utm_medium=cpc&utm_source=google&utm_campaign=smart_shopping%7C6451100394&utm_term=&utm_content=k50id%7Cpla-573894664472%7Ccid%7C6451100394%7Caid%7C378012483274%7Cgid%7C85593335428%7Cpos%7C%7Csrc%7Cu_%7Cdvc%7Cc%7Creg%7C9047022%7Crin%7C%7C&k50id=85593335428%7Cpla-573894664472&gclid=CjwKCAjwlZf3BRABEiwA8Q0qq_7_XpJN6KNHkiwwiNWQ_Vb0oTYET1rH_Xh2tKUUB7xD39eF4C52iRoC-BsQAvD_BwE)
* [Tom Kelley, David Kelley - Creative Confidence: Unleashing the Creative Potential Within Us //](https://www.amazon.com/Creative-Confidence-Unleashing-Potential-Within/dp/038534936X)[ Креативная уверенность - Том Келли](https://www.labirint.ru/books/484914/)
* [Брене Браун Выступление на TED](https://www.youtube.com/watch?v=X4Qm9cGRub0)
* [Подкаст "Время Перемен" от Стеллы https://pod.link/vremyaperemen](https://pod.link/vremyaperemen)

Выпуски на похожие темы:

* [Выпуск №22 про шейминг во благо](https://pogovorim.stellav.ru/22-shaming/)
* [Выпуск №34 про перфекционизм](https://pogovorim.stellav.ru/34-perfectionism-2/)
* [Выпуск №52 про успех...](https://pogovorim.stellav.ru/053-uspeh-i-dostigatorstvo/)

Ещё