146 Привычка оправдываться

Откуда берется привычка оправдываться? Почему мы иногда оправдываемся даже там, где нас никто не обвиняет? Всегда ли верно, что "если оправдываешься, то значит виноват". И что делать с людьми, которые постоянно вынуждают тебя чувствовать с ними виноватыми и приходится часто оправдываться.


Спонсор сегодняшнего выпуска:

Сервис Яндекс-Доставка для бизнеса: https://clck.ru/Wm54x

По промокоду letstalk21: Скидка 50% (но не более 300₽) на первые 5 доставок (действует до конца года)


* 02:00 Представление темы
* 05:00 Оправдания ради восстановления справедливости
* 12:00 Манипуляции и личные границы
* 19:00 Страх признать ошибку
* 28:30 Врожденное чувство вины
* 25:00 Страх быть неидеальным
* 35:20 Оправдание как самобичевание
* 43:20 Когда стоит оправдываться
* 50:20 Когда не надо оправдываться
* 58:00 Как перестать оправдываться


♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Похожие выпуски:

* 89 Чувство вины: когда оно полезно, а когда нет.
* 81 Гибкое сознание
* 133 Проекция: когда прошлый опыт искажает реальность.
* 87 Уязвимость — смелость быть собой
* 107 Как общаться так, чтобы тебя слышали? Метод ненасильственного общения.
* 36 Как не сравнивать себя с другими и перестать думать, что со мной что-то не так.


Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста

* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
* Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

Мы в интернете:

* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
* Аня: